SÉ TAO SÉ FELIZ. Descubre el camino a la felicidad


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1 SÉ TAO SÉ FELIZ Descubre el camino a la felicidad

2 Prólogo Me llamo Carlos Villalba, tengo 39 años y te quiero explicar por qué he escrito este libro. Hace 2 años en una contraportada de un diario leí una entrevista que le hicieron a Lou Marinoff, un escritor y filósofo que había escrito un libro sobre filosofía Tao. Leí la entrevista y me fascinó lo que decía, era lo que estaba buscando, una manera diferente de ver la vida. Cuando terminé de leer dicha entrevista lo primero que hice fue ir a comprarme ese libro, El Poder del Tao. Empecé a leerlo y en menos de una semana lo había terminado, y eso que no soy un gran lector; pero valió la pena, desde entonces leí más libros sobre el Tao, busqué información en internet y lo que encontré me gustó y a la vez me ayudó. El Tao es una filosofía que te hace apreciar, querer y vivir la vida de una manera diferente porque te ofrece unos valores sin imponerte nada, tú los aplicas en función de tus necesidades y eso es lo que te ayuda en momentos puntuales a superar el día a día de la vida. Te recomiendo que leas mi libro para que valores si te puede ayudar tanto cómo me ayudó a mí. Agradecimientos: a qui em soporta, a qui m ajuda, a qui m anima, i com no al meu campió. Lugares de escritura: Hotel El Muntanyà - Seva (Barcelona) Hotel L hotelet - Begues (Barcelona)

3 Índice Para qué sirve este libro TAO, el camino hacia el cambio... 6 Qué es el Tao... 6 El cambio... 6 El primer paso... 7 El Yin y el Yang... 8 El equilibrio... 9 La simplicidad... 9 El orden La salud La enfermedad El bienestar Prevenir El bien y el mal El estrés la respiración La concentración positiva La aceptación El Ego y el Yo Aparentar El deseo y la necesidad La avaricia La envidia El miedo y la valentía La muerte La soledad El amor La amistad los celos posesivos Enseñar Competir Objetivos El trabajo El dinero La valoración La bondad... 31

4 La serenidad Ramificaciones del Tao La naturaleza y tu entorno Los pueblos y culturas Conclusión final y ayuda Ejercicios para ser feliz en el día a día Ideas y Objetivos Para qué sirve este libro Este libro es un resumen de los puntos más importantes que nos ofrece la filosofía Tao para hacernos llegar a encontrar la plenitud. Y qué es la plenitud? La plenitud es la sensación de estar lleno de paz y felicidad con uno mismo y con el entorno. Después de haber leído este libro te sentirás con la capacidad y la fuerza para llegar a encontrar en algún momento de tu vida la plenitud. Y cuando la hayas encontrado, trasladarla a diferentes momentos del día para vivir con ella y ser realmente feliz. Yo sentí la sensación de plenitud tras descubrir el Tao en una plaza de mi ciudad: me senté en un banco de una plaza enfrente de dos árboles, notaba la calidez del sol en mi cara y escuchaba el ruido que producía la brisa acariciando las hojas de esos árboles, ese ruido me hacía conectar con la naturaleza y conmigo mismo, fue un estado de total relajación que me llenó de paz y felicidad. Y gracias a esa sensación, pude conocer la plenitud y trasladarla a diferentes momentos de mi día a día. Creo que tú también podrás sentirla cuando entiendas lo que es el Tao; no sé si escuchando las hojas de esos árboles o de otra forma, pero cuando la sientas te darás cuenta de que has encontrado la plenitud.

5 Hay varios libros que hablan de la filosofía Tao, que traducido quiere decir camino o senda ; aunque uno de los poemas de Lao Tse, descubridor del Tao, indica que no se puede definir porque esta filosofía lo es todo. Me refiero a llamarla religión, la guía de la felicidad o como quieras decirle. Como te decía, hay muchos libros del Tao muy buenos, pero también muy largos y ahí está para mí el problema. El TAO hay que practicarlo día a día, ya que no podemos cambiar nuestro yo de la noche a la mañana, el Tao lo contiene todo, desde el cielo hasta la tierra, desde el bien hasta el mal, desde la felicidad hasta la tristeza, desde el amor hasta el odio, todo. Entonces, al tener que practicarlo todos los días, hay que tenerlo muy claro. Y si hace falta consultarlo cada día para llegar a vivir con el Tao de una manera involuntaria y encontrar la plenitud, no puedes buscar cada día una duda sobre el Tao en un libro de 200 o 300 páginas porque acabas sin encontrar lo que necesitas a diario. Lo que este libro busca es que en estas pocas páginas, que puedes leer cada día o cada noche, teniéndolo a mano en tu mesita de noche, en el bolso o en tu mochila de viaje, encuentres lo que necesitas cuando lo precises, aunque te digo que cuando lo hayas leído querrás más libros sobre el Tao porque te gustará y, además, como digo en el prólogo, te recomiendo que cuando acabes este libro te leas El poder del Tao de Lou Marinoff, que fue el que me dio pie para hacer este libro. Una de las cosas que debéis saber es que el TAO busca tu felicidad y la de los demás, y eso es lo verdaderamente increíble, pues iniciemos el camino y vayamos al TAO.

6 2. TAO, el camino hacia el cambio Qué es el Tao Definir el Tao es algo muy difícil, pero lo que es para mí, sí que puedo definirlo: el Tao es una filosofía que no te obliga ni te ata, te da la posibilidad de abrir los ojos para sentir la vida en toda su plenitud. Es como comparar la sensación de alegría de un niño cuando llega a la playa y ríe de felicidad con solo ver las olas del mar, el Tao es risa y felicidad. El Tao te ofrece unas herramientas para que puedas practicarlo, pero no te impone nada, tú las aplicas según tus necesidades. Y cuando has encontrado lo que buscas, sigues viviendo sin ataduras, pero lo bueno es que vives sintiendo el Tao en estado puro. El Tao es una filosofía que nos habla de todo lo que nos envuelve en nuestro día a día y nos conecta con nosotros mismos y con la naturaleza, y al no ser una religión no te obliga a descartar ni adorar a nadie ni a nada, solo te ayuda a encontrar la plenitud en tu vida diaria. El Tao explica que debes quererte a ti y a tu entorno porque si tú eres feliz, tu entorno será feliz, y si no, ya me lo dirás cuando empieces a practicarlo. Sin darte cuenta, la gente te dirá: qué te pasa? Te veo más feliz, más sereno, más amable o lo que ellos vean, y entonces es cuando tú mismo dirás: verdaderamente, he encontrado el camino hacia el cambio. El cambio En nuestra vida se presentan muchos momentos en los que debemos decidir si realizamos un cambio o no. Solo te digo que cuando verdaderamente tú crees que lo necesitas o quieres hacerlo, solo debes pensar si verdaderamente es necesario. Si la respuesta es sí, hazlo; quién mejor que tú puede saber los motivos para realizarlo. Ahora si lo llevas a cabo, ves hasta el final y si por una mala decisión o desconocimiento ves que no sale bien, siempre podrás volver a dar un paso hacia atrás para dar dos pasos hacia delante. Un cambio, por ejemplo, sería seguir los consejos del Tao para cambiar o conocer nuevas maneras de plantearte la vida, ya que por varios motivos de desconocimiento no te han hablado de esta filosofía. Hemos tenido unos padres, unos tutores y unos profesores que nos han dado

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